Récupération

Récupération sportive : bottes de pressothérapie, cryothérapie, sommeil, variabilité de la fréquence cardiaque et mesure de la charge d’entraînement. Esante.info trie entre les protocoles soutenus par des essais et les rituels populaires dont l’effet reste à démontrer.

Nutrition

Collagène et tendons : tout se joue dans l’heure qui suit

Le collagène est devenu le supplément préféré des sportifs blessés. La science lui donne partiellement raison : sur le tendon, il se passe bien quelque chose. Mais sur la performance et la récupération, la plus grosse revue jamais publiée est formelle, il ne fait rien. Et surtout, l'effet ne se déclenche qu'à une condition que presque personne ne respecte.
Récupération

Bottes de pressothérapie : le comparatif 2026

Longtemps réservées aux cabinets de kinésithérapie, les bottes de pressothérapie s'installent dans les salons, de 100 à 1 000 euros. Nous avons comparé cinq...

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